Ce programme combine des exercices de renforcement, force, des techniques de sprint et des entraînements cardiovasculaires, pour stimuler à la fois la puissance, l’explosivité et l’endurance. Chaque séance est pensée pour que vous progressiez à votre rythme, tout en restant challengé et motivé.
Guidé par Damien et Willian, vous apprendrez à maîtriser vos mouvements, optimiser vos performances et structurer vos entraînements pour obtenir des résultats visibles et durables.
Avec le programme Hybride, Milocase transforme le sport en une expérience accessible, performante et progressive.
Milocase propose des programmations spécifiques selon ta pratique ou ton objectif. Que tu sois dans une logique de performer en compétition ou de remise en forme progressive, nous avons l’entrainement qu’il te faut.
